Most megint magamról fogok írni, hogy hogyan is kezdem a napomat. Ezen kívül fogok arról is írni, hogy miért csinálom ezt, mi célom van vele, mik játszódnak le a fejemben, amikor átélek valamit, stb. A következő bejegyzést is azért írom meg, hogy a saját tapasztalatomból példát merítve segítsek nektek, mert nekem bevált eddig és még nem is csinálom régóta !:)

A napomat először is úgy kezdem, hogy felébredek, mint mindenki más. Utána ha úgy van kimegyek a szobámból és elmegyek wc-re és megmosom az arcom, aztán visszafekszek még. És itt jön a "trükk", amit használok. :)

1. Vizualizálok / meditálok 20 percet
Ez abból áll, hogy miután vissza fekszek meghallgatok mondjuk egy 15 perces agykontroll gyakorlatot és még elképzelem a napomat, hogy hogyan fog alakulni. Vagy mondjuk teljes egészében magam csinálom azt a 20 percet meg a saját kis vizualizációimmal. Pl.: Mit szeretnél elérni az életben és ezt így teljesen élethűen elképzelem. Én mondjuk iskola időben 5:20kor kelek, mert ugye busszal járok be és ahhoz meg fel kell korábban + még ez a feladat is arra késztet, hogy hamarabb keljek, de ha nektek nem kell buszozni vagy később megy a buszotok vagy bármi más, akkor természetesen később is elég, ha felkelsz ! ;)

2. Olvasok 20 percet
Szerintem egyértelmű, hogy mit takar. Előveszek egy könyvet és elkezdem olvasni. Ehhez nem kell kifejezettem ilyen önfejlesztő könyveket olvasni, hogy fejlődnöm, hanem igazából bármilyen könyvet lehet olvasni, mert itt maga az olvasás folyamata a fontos ! (Én éppen Balogh Bélától olvasom A tudatalatti tízparancsolatát :) ) Ugye mindenki tudja, hogy az olvasásnak mennyi előnye van. Pl.: nő a tudásod, nő a szókincsed, leköt, és még sorolhatnám. 

+ ezt tervezem még: 3. Reggeli kis 20 perces edzés
Az edzés megint csak 20 perces, amit úgy képzelek el, hogy reggel fel kell az ember és átmozgatja magát, ahogy tudja, de itt pont elég annyira, hogy felébredjen a teste is. Erre is kitaláltam egy módszert egyébként, akik lusták lennének az edzéshez. Mégpedig azt, hogy képzeljük azt, hogy edzünk... Tudom, ez így kicsit furán hangzik, de szerintem, ha kimutatható az, hogy amikor elképzeljük mondjuk a futást, akkor aktiválódnak az izmok. És ebből mire lehet következtetni ? Arra, hogyha fejben lefolytatjuk normálisan az edzést, akkor hatással lesz ránk ! (Ötletek hozzá: Csukd be a szemed. Veszel 3 mély levegőt és ellazulsz. [agykontrollt is lehet használni] Utána valósághűen elképzeled a cselekvést, hogy jobban a tudatodba vésődjön.)

Mire figyelek oda ?
-Reggel mindig berakom a zsebembe a hálakövemet, hogy tudjam használni. Hogyan kell használni a hálakövet ? Először is a keresés. Azt követ válaszd, amit úgy érzel, hogy jó és számodra különleges, ennyi + azért nem árt, ha akkora, hogy megtudod egy kicsit szorítani. A követ úgy kell használni, hogy amikor megfogod, akkor megmarkolod, de nem kell teljes erőből szorítani... Utána becsukod a szemed és elmondod magadban, hogy mire vagy hálás !:) 

-Reggel, amikor olvasok, akkor közbe hallgatom Balogh Bélától - A tudatalatti tízparancsolata című hanganyagát, amiről még később fogok írni és ezt egyébként 3x megszoktam napi szinten hallgatni, mert nagyon hasznos lesz még nekem !:)

-Nem aggódok semmi miatt, meg nem is félek a dolgoktól. Ráadásul, ha valaki számomra rosszat tenne velem, vagyis megbánt valamivel vagy egy kicsit rossz dolog történik velem, akkor csinálok pár dolgot. Mondjuk az aggódás ellen azt csinálom, hogy nem azt mondom valakinek, hogy: "Vigyázz magadra !" - mert ugye ez aggódás -, hanem inkább azt, hogy: "Legyen szép napod !". Mivel ezzel is jótékonyan tudunk hatni az illetőre, sőt, magunkra is. :) Ha valami rossz történik velem, akkor először is arra gondolok ,hogy: "De hát lehetne rosszabb is *és utána egy példa*", utána meg a pozitív részére koncentrálok és annyira boldog tudok akkor lenni !:) Egy példa: Belelépsz a pocsolyába és sáros lett a cipőd, amit igazából letudsz mosni ugye. Akkor mondjuk érdemes úgy hozzáállni, hogy: "De jó, hogy csak sárba léptem ! Lehetett volna ürülék is !" és a másik mondat, ami eltávozhat a szájnyílásunkon: "Olyan jó, hogy van két lábam, amikkel tudok járni !". Ilyen egyszerű !:)

-Ezeknek a dolgoknak a hatására tényleg jobb napom szokott lenni ! Mert volt olyan, hogy kihagytam egy napot és próbáltam visszahozni, hogy jobb legyen, de egyszerűen akkor mintha nem tudtam volna úgy élni vagy ilyesmi érzésem volt akkor.

-Minden egyes nap olvasok ! Ahogy már leírtam reggel szoktam olvasni egy 20 percet, de amikor az időm engedi -és engedni is szokta-, akkor kezembe veszem az éppen aktuális könyvet és elkezdem olvasni ! 

Így szoktam magam érezni szinte minden este és nagyon jó érzés !

A mostani cikkem "csak" erről szólt ! Remélem tudtam ezzel segíteni, hogy hogyan legyen jobb az életed ! Köszönöm, hogy végig olvastad !:)
Köszönöm ezt a tudást Szabó Péternek, aki segített abban, hogy jobban éljem az életem !:)
Elérhetőségeim: theinnovator13@gmail.com, a facebook oldalam, az ask.fm oldalam és az instagram oldalam.